Slecht knijpen
IS KNIPPEN SLECHT VOOR JE OOGGezondheid?
Heb je ooit je ouders gehoord zeggen dat je als kind niet moest knippen? Het is een bekend sprookje dat knippen slecht is voor je zicht, net als te dicht voor de tv zitten of in het donker lezen. In werkelijkheid is knippen niet slecht voor je ooggezondheid. Desalniettemin is er waarschijnlijk een reden als je vaak knijpt. Het is aannemelijk dat je een refractiefout hebt (bijziendheid of verziendheid) en een bril of nieuw voorschrift nodig hebt.
WAAROM KNIPPEN MENSEN?
Het menselijk oog werkt vergelijkbaar met een camera. Licht komt je oog binnen via het hoornvlies, en het hoornvlies buigt het licht zodat het door de pupil kan gaan. De iris wordt vervolgens groter of kleiner, afhankelijk van de hoeveelheid licht die erdoorheen komt. In donkere ruimtes worden je pupillen groter om meer licht binnen te laten. In goed verlichte omgevingen blijven de pupillen klein.
Als je een refractiefout hebt, is je zicht wazig. Door te knijpen kun je onmiddellijk je scherpte vergroten omdat de pupil kleiner wordt en minder licht binnenlaat. Knijpen verandert ook de vorm van het oog, wat je opnieuw helpt om op iets in het bijzonder te focussen.
Draag zonbescherming: We weten dat onbeschermde blootstelling aan de zon knijpen veroorzaakt in fel zonlicht. Goede zonnebrillen zijn een essentieel item om je ogen te beschermen en te ontspannen terwijl je de activiteiten doet waarvan je houdt buitenshuis. Kwaliteitszonnebrillen hebben een aantal behandelingen die zijn ontworpen om je helder en comfortabel zicht te bieden in fel zonlicht, waaronder polarisatie, anti-reflectiefilters en spiegelcoatings. Deze behandelingen bieden een superieure kijkervaring boven een eenvoudige lens met een donkere tint die erop is aangebracht, waardoor de noodzaak om je oogleden met knijpen met geweld te vernauwen om comfortabel te zijn wordt verminderd. Zonlicht gaat ook gepaard met onzichtbare ultraviolette (UV) stralen die de huid zelf rond de ogen kunnen beschadigen en kunnen leiden tot vroegtijdige rimpels.
Zorg ervoor dat je de juiste bril- of contactlenscorrectie hebt: Zelfs een kleine onnauwkeurigheid in je brilvoorschrift kan leiden tot verhoogde oogvermoeidheid tijdens zware visuele activiteiten en knijpen veroorzaken. GA NAAR EEN PROFESSIONAL!!! KOOP GEEN VOORSCHRIFTEN ONLINE OF MEET JE LENSES ZELF!
Opticiens en optometristen zijn professionals die hiervoor hebben gestudeerd; spelen met je zicht met een youtube tutorial kan een zware tol heffen op onze ogen.
Het kan moeilijk zijn om alleen door zelf je zicht te testen te zien of je een verbetering in je voorschrift zou kunnen gebruiken. Kleine onnauwkeurigheden in voorschriften kunnen oplopen tot grotere oogvermoeidheid en daarom meer knijpen na activiteiten zoals computers, lezen of rijden.
Zorg ervoor dat je het juiste “lensontwerp” hebt voor je visuele activiteiten: De meeste mensen beseffen niet dat al 50% van het voordeel van je bril uit het voorschrift van de dokter komt. De rest wordt bepaald door een goed geselecteerd lensontwerp. Bijvoorbeeld, de meeste progressieve glazen zijn niet geschikt voor langdurig computergebruik omdat het “computer kijk” gedeelte in de lens relatief klein en moeilijk te vinden is. Kantoorglazen, anti-vermoeidingsglazen en enkelvoudige taakspecifieke glazen worden vaker voorgeschreven voor gespecialiseerde taken zoals computergebruik. Ze vergroten het beschikbare oppervlak in de lens voor de kijktaak, verbeteren visuele vermoeidheid en verminderen daarom knijpen.
Zoals je kunt zien zijn er verschillende redenen waarom je misschien meer knijpt dan je zou moeten. Plan je volgende afspraak met je oogarts voor de beste oplossing om knijpen en vroegtijdige rimpels te elimineren.